Meringankan mata yang pegal

mata dan wajah kusam segar

Suatu hari ada seorang saudara yang mengeluh ada gangguan pada penglihatannya. Jika ia melihat hanya dengan mata sebelah kanan maka pandangannya akan kabur. Keluhannya ini tidak bisa diatasi dengan kacamata biasa. Ia sudah berkonsultasi ke dokter dan menurut dokter ia menderita Lazy Eye. Lalu ia pun bertanya bagaimana bisa terjadi? Apa itu Lazy Eye? Bagaimana cara menyembuhkannya?

Lazy Eye adalah keadaan penurunan tajam penglihatan pada mata. Biasanya terjadi hanya pada satu mata. Pada umumnya penyebab Lazy Eye ini yaitu perbedaan minus yang terlalu jauh antara kedua mata, kelainan pada saraf dan juga otot-otot mata, atau bawaan sejak lahir. Sebagian besar penderita Lazy Eye ini adalah anak-anak, terutama yang memiliki mata juling. Pada mata juling, ketika mata melihat ke suatu benda atau obyek maka mata yang lainnya akan melihat ke arah yang berbeda. Mata yang jarang digunakan ini yang akan menjadi Lazy Eye. Oleh karena itu, maka diperlukan perhatian dari para orangtua terhadap anaknya karena hal ini sangat rentan terjadi pada saat perkembangan anak. Dan jika sudah terjadi pengobatan akan lebih baik jika dilakukan sejak dini.

Untuk menjaga mata, ada cara-cara non-medis yang bisa dilakukan.
(diambil dari buku Terapi Mata dengan Pijat dan Ramuan karya Oei Gin Djing)

PIJAT MATA

Pijat mata ini berguna untuk menganggulangi berbagai penyakit mata. Jika dipadukan dengan senam mata maka akan menghasilkan keuntungan2 :
– Mampu memperbaiki kondisi kejiwaan seseorang yang punya emosi meledak-ledak
– Meningkatkan kecerdasan
– Meningkatkan semangat belajar & bekerja
– Memperbaiki otot & sirkulasi darah,terutama sekitar mata
– Meningkatkan metabolisme tubuh
Sebelum dan sesudahnya, sebaiknya diawali dan diakhiri dengan menggosokkan kedua telapak tangan sampai panas.Kemudian ditempelkan pada kedua kelopak mata. Selain itu, gerakkan kepala ke kanan kiri atas bawah masing2 sebanyak 2 kali.
Selanjutnya baru kita mulai pijat mata.
Pertama pijat kedua ujung alis mata bagian dalam dengan ibu jari. Apabila terasa sakit, pijat pelan-pelan sebanyak 10 hitungan. Ulangi 3x.
Setelah itu dengan kedua telunjuk, tekan dalam2 di bagian bawah kelopak mata. Lakukan 10x dan ulangi 3x.
Kemudian pijat ujung alis bagian luar dan ujung mata bagian luar dengan jari tengah dan telunjuk. Lakukan 10x dan ulangi 3x.
Yang terakhir, pijat sekitar mata dimulai dari samping hidung dekat mata ke arah alis lalu bagian mata samping dan kembali ke tempat semula. Bila ada yang terasa sakit, pijat daerah tersebut 10x dan ulangi 3x.

SENAM MATA
Sebaiknya diawali & diakhiri dengan menggosok-gosokan telapak tangan sampai panas kemudian ditempelkan di mata.
1. Kepala tegak lurus ke depan. Mata melihat ke langit2/atas, kemudian ke lantai. Ulangi 5-10x.
2. Gerakkan bola mata ke kiri & kanan, usahakan seperti ingin melihat telinga. Ulangi 5-10x.

3. Gerakkan bola mata ke atas, tahan, kemudian ke kiri atas & ke kanan atas. Ulangi 5-10x.
4. Gerakkan bola mata ke bawah, tahan, kemudian ke kiri bawah & ke kanan bawah. Ulangi 5-10x.

5. Gerakkan bola mata ke atas & ke bawah pada sudut2 yang berlawanan (selang-seling), mulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Ulangi 5-10x.

6. Gerakkan bola mata seperti sebelumnya, tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.
7. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam 5-10x kemudian berlawanan arah jarum jam 5-10x. Ulangi 5-10x. Pada saat berganti putaran hentikan dulu dan pejamkan mata 5-10 detik baru mulai lagi.

MINUMAN untuk kesehatan mata

– Jus wortel & tomat
– Jus pepaya
– Jus alpukat
– Jus mengkudu

– Minuman temulawak & kunyit :

Cara membuat : -Rendam kunyit & temulawak dalam air selama 3 jam
-Tambahkan gula jawa, masak sampai mendidih
-Kecilkan api, diamkan 15 menit
-Matikan api, saring airnya
-Air rebusan dapat diminum selagi hangat ataupun dingin
Aturan minumnya :
1. Untuk pengobatan berat : @200 ml = 5 gelas per sehari
2. Untuk pengobatan ringan : @200 ml = 3 gelas per sehari
3. Untuk pemeliharaan : @200 ml = 1 gelas per sehari
Semua minuman di atas tidak boleh diminum berlebihan.

sumber : http://pijatkeluargasehatz.wordpress.com/tag/pijat-mata/

One thought on “Meringankan mata yang pegal

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s